Boy Kütle İndeksi Nedir?
Boy kütle indeksi nedir ve nasıl hesaplanır?
Boy kütle indeksi (veya Beden Kütle İndeksi), boy ile kilonun belli bir formül ile hesaplanması sonucu ortaya çıkan orandır. Bu oran otoriteler tarafından kabul edilen belirli rakamların altında ise birey zayıf, üstünde ise fazla kilolu veya obez olarak tanımlanır. Bu nedenle boy kütle indeksi, diyetisyenler açısından önemli bir göstergedir. Diğer tetkiklerle birlikte boy kütle indeksi de değerlendirilerek, kişiye uygun bir diyet listesi oluşturulup bu doğrultuda takibe alınabilir.Boy kütle indeksi nasıl hesaplanır?
Boy kütle indeksi hesaplamak için aşağıdaki formül kullanılır:
Boy Kütle İndeksi = Vücut ağırlığı / Boy uzunluğunun metre cinsinden karesi
Boy kütle indeksi yaş ile doğru orantılıdır ve yaş ilerledikçe artabilir. Yaşa göre ideal boy kitle indeksi aşağıdaki gibidir:
19 – 24 yaş aralığı için : 19 – 24
25 - 34 yaş aralığı için : 20 – 25
35 – 44 yaş aralığı için : 21 – 26
45 – 54 yaş aralığı için : 22 – 27
55 – 65 yaş aralığı için : 23 – 28
65 yaş ve üstü için: 24 – 29
İdeal boy kitle indeksi cinsiyete göre de farklılık gösterebilir.
İlk yorumu sen yap