Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Defne Yapraklı Lüfer Izgara Kaç Kalori?

180 gr

Porsiyon (Orta)

266
kcal

Karbonhidrat4.21 gr%8

Protein36.98 gr%71

Yağ10.8 gr%21

Karb.

4.21 gr. (%8)

Protein

36.98 gr. (%71)

Yağ

10.8 gr. (%21)

Defne Yapraklı Lüfer Izgara Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	2.337	4.21
Protein (g)	20.547	36.98
Yağ (g)	6	10.8
Lif (g)	0.244	0.44
Kolesterol (mg)	80.381	144.69
Sodyum (mg)	444.921	800.86
Potasyum (mg)	364.789	656.62

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	31.961	57.53
Vitamin A (iu)	30.086	54.15
Vitamin C (mg)	11.448	20.61
Demir	0.842	1.52

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	2.337	4.21
Protein (g)	20.547	36.98
Yağ (g)	6	10.8
Lif (g)	0.244	0.44
Kolesterol (mg)	80.381	144.69
Sodyum (mg)	444.921	800.86
Potasyum (mg)	364.789	656.62
Kalsiyum (mg)	31.961	57.53
Vitamin A (iu)	30.086	54.15
Vitamin C (mg)	11.448	20.61
Demir	0.842	1.52

Defne Yapraklı Lüfer Izgara besin değerlerini öğrendiniz, Defne Yapraklı Lüfer Izgara tarifini öğrenmek için tıklayın

Defne Yapraklı Lüfer Izgara kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Defne Yapraklı Lüfer Izgara besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Defne Yapraklı Lüfer Izgara için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Defne Yapraklı Lüfer Izgara hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Lüfer ızgara; protein, B grubu vitaminleri, potasyum, magnezyum ve omega 3 yağ asitleri açısından zengindir. Balık pişirme yöntemlerinden ızgara, buğulama ve fırın iyi seçimlerdir. Haftanın 2 günü balık tüketilebilir.

Sayfayı Paylaş