Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Enginar Göbeği / Kalbi Kaç Kalori?

150 gr

Porsiyon (Orta)

33
kcal

Karbonhidrat3.95 gr%51

Protein3.6 gr%47

Yağ0.18 gr%2

Karb.

3.95 gr. (%51)

Protein

3.6 gr. (%47)

Yağ

0.18 gr. (%2)

Enginar Göbeği / Kalbi Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	2.63	3.95
Protein (g)	2.4	3.6
Yağ (g)	0.12	0.18
Lif (g)	10.79	16.18
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	47	70.5
Potasyum (mg)	350	525

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	53	79.5
Vitamin A (iu)	17	25.5
Vitamin C (mg)	8	12
Demir	1.5	2.25

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	2.63	3.95
Protein (g)	2.4	3.6
Yağ (g)	0.12	0.18
Lif (g)	10.79	16.18
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	47	70.5
Potasyum (mg)	350	525
Kalsiyum (mg)	53	79.5
Vitamin A (iu)	17	25.5
Vitamin C (mg)	8	12
Demir	1.5	2.25

Enginar Göbeği / Kalbi kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Enginar Göbeği / Kalbi besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Enginar Göbeği / Kalbi için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Enginar Göbeği / Kalbi hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Enginar, folik asit, C ve K vitamini, fosfor, magnezyum, potasyum mineralleri açısından zengin bir sebzedir. Nisan- Mayıs aylarında çıkar. Lif ve antioksidan içeriği oldukça yüksektir. Bu sayede kanser, kalp hastalıkları, diyabete karşı koruyucudur.

Sayfayı Paylaş