Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
Karb.
40.24 gr. (%78)
Protein
5.56 gr. (%11)
Yağ
5.75 gr. (%11)
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 14.633 | 40.24 |
| Protein (g) | 2.023 | 5.56 |
| Yağ (g) | 2.091 | 5.75 |
| Lif (g) | 2.284 | 6.28 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 121.131 | 333.11 |
| Potasyum (mg) | 404.692 | 1112.9 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 8.457 | 23.26 |
| Vitamin A (iu) | 8.493 | 23.36 |
| Vitamin C (mg) | 16.735 | 46.02 |
| Demir | 0.444 | 1.22 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 14.633 | 40.24 |
| Protein (g) | 2.023 | 5.56 |
| Yağ (g) | 2.091 | 5.75 |
| Lif (g) | 2.284 | 6.28 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 121.131 | 333.11 |
| Potasyum (mg) | 404.692 | 1112.9 |
| Kalsiyum (mg) | 8.457 | 23.26 |
| Vitamin A (iu) | 8.493 | 23.36 |
| Vitamin C (mg) | 16.735 | 46.02 |
| Demir | 0.444 | 1.22 |
Fırında patatesin 100 gramında 87 kalori bulunmaktadır. Fırında patatesin 1 porsiyonu (275 gr) 240 kaloridir. Fırında patatesin 100 gramı 14.63 gram karbonhidrat, 2.02 gram protein, 2.09 gram yağ, 2.28 gram lif içermektedir.
Fırında patates, yağ eklenmeden hazırlandığında düşük kalorili bir atıştırmalıktır. Porsiyon miktarına dikkat ederek sağlıklı bir öğün alternatifi oluşturabilirsin. Kalori takibini yapmak için Diyetkolik uygulamasını indir!Fırında patates, karbonhidrat içeriği yüksek bir yemektir ancak ana öğünlerde ana yemek yanında az miktarda garnitür olarak ekmek ve yağ hakkı yerine tercih edilebilir. Tüketileceği zaman beraberinde ekmek tüketilmemesine özen gösterilmelidir.
Sayfayı Paylaş