Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Semizotu Yemeği Kaç Kalori?

330 gr

Porsiyon (Büyük)

273
kcal

Karbonhidrat35.78 gr%63

Protein9.86 gr%17

Yağ11.51 gr%20

Karb.

35.78 gr. (%63)

Protein

9.86 gr. (%17)

Yağ

11.51 gr. (%20)

Semizotu Yemeği Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Büyük)
Karbonhidrat (g)	10.842	35.78
Protein (g)	2.987	9.86
Yağ (g)	3.488	11.51
Lif (g)	0.725	2.39
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	280.126	924.42
Potasyum (mg)	605.457	1998.01

	100 gr	1 Porsiyon (Büyük)
Kalsiyum (mg)	74.537	245.97
Vitamin A (iu)	1277.115	4214.48
Vitamin C (mg)	31.264	103.17
Demir	2.172	7.17

	100 gr	1 Porsiyon (Büyük)
Karbonhidrat (g)	10.842	35.78
Protein (g)	2.987	9.86
Yağ (g)	3.488	11.51
Lif (g)	0.725	2.39
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	280.126	924.42
Potasyum (mg)	605.457	1998.01
Kalsiyum (mg)	74.537	245.97
Vitamin A (iu)	1277.115	4214.48
Vitamin C (mg)	31.264	103.17
Demir	2.172	7.17

Semizotu Yemeği besin değerlerini öğrendiniz, Semizotu Yemeği tarifini öğrenmek için tıklayın

Semizotu Yemeği kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Semizotu Yemeği besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Semizotu Yemeği için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Semizotu Yemeği hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Semizotu yemeğinin 100 gramında 83 kalori bulunmaktadır. Semizotu yemeğinin 1 porsiyonu (200 gr) 165 kalori, 1 çorba kaşığı (20 gr) 17 kaloridir. Semizotu yemeğinin 100 gramı 10.84 gram karbonhidrat, 2.99 gram protein, 3.49 gram yağ, 0.73 gram lif içermektedir.

Semizotu Yemeği, A ve C vitamini, folik asit, potasyum, magnezyum, demir ve lif açısından zengindir. Pirinç yerine bulgur ile yapıldığında daha sağlıklı bir yemek alternatifi olacaktır.

Sayfayı Paylaş