230 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (254 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
230 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (254 gr)230 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (254 gr)
5 Kişilik
20 dk
25 dk5 Kişilik20 dk25 dkBrokoli beğendili tavuk bonfile tarifi için; brokoliyi yıkayın
Benmari usulü haşlayın
Haşlanan brokolileri blenderde tuz ve karabiberi ilave ederek, püre haline getirin
Diğer taraftan beğendi için, sütün içinde unu iyice ezerek, biraz tuz ilavesiyle, muhallebi kıvamına gelene kadar, karıştırarak pişirin
Sos sıcakken, margarini ilave edip karıştırın, erimesini sağlayın
Püre haline getirdiğiniz brokolileri, hazırladığınız sosla iyice karıştırın
,tavuk bonfileleri, 2 yk sıvı yağ koyduğunuz teflon tavada pişirin
Servis tabağına beğendiyi yayın
Üzerine, pişirdiğiniz tavukları yerleştirin ve sıcak olarak servis yapın
Afiyet olsun
Brokoli Beğendili Tavuk Bonfile'nin 1 Porsiyonunda 230 kcal bulunmaktadır. Brokoli Beğendili Tavuk Bonfile'nin 254 gramı 3,69 gram karbonhidrat, 11,13 gram protein, 3,36 gram yağ, 1,23 gram lif içermektedir.
Brokoli Beğendili Tavuk Bonfile kaç kalori?
0.0
