Menü
Diyetkolik.com
  • Diyet
  • Sağlık
  • Araçlar
  • Kaç Kalori
  • Ürünler
Bul
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Mobil Uygulmayı İndirin

Loading

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Testler

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza Bilgilendirmesi
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
begenmeler
2
yorumlar
0
kaydet
Kaç Kişilik311 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (393 gr)
Hindili Kabak Karnıyarık
Hindili Kabak Karnıyarık

Hindili Kabak Karnıyarık Tarifi

Kaç Kişilik311 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (393 gr)
Kaç Kişilik4 Kişilik
Hazırlık Süresi20 dk
Pişirme Süresi20 dk
Kaç Kişilik4 Kişilik
Hazırlık Süresi20 dk
Pişirme Süresi20 dk

Hindili Kabak Karnıyarık Malzemeleri

  • 400 Gram Hindi Eti (Derili)
  • 2 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
  • 1 Tatlı Kaşığı (5g lık) Tereyağı
  • 2 Diş Sarımsak
  • 1 Tatlı Kaşığı (5g lık) Tuz (İyotlu)
  • 1 Çay Kaşığı Karabiber
  • 1 Adet (Orta) Kuru Soğan
  • 2 Fincan (Normal) Ceviz
  • 2 Adet (Büyük) Kırmızı Biber
  • 250 Gram Ispanak Yaprağı
  • 4 Adet (Orta) Kabak

Hindili Kabak Karnıyarık Nasıl Yapılır?

  • Hindili kabak karnıyarık tarifi için; kabakların üstünü kazıyın ve yıkayın, tepside rahat durabilmesi için alt kısımlarından boyuna ince bir dilim şeklinde kesin

  • Ortalarını ise doldurulabilecek şekilde oyun

  • Yağlı kağıt serilmiş bir fırın tepsisine kabakları dizin ve 1 kaşık zeytiyağını kabakların her tarafına sürün

  • Ardından kabakları fıında kızartın

  • Bir taraftan kuşbaşı doğranmış hindi etlerini teflon tavada 3-4 dakika kadar döndürün

  • Tereyağını ve zeytinyağını tavaya alın, yağ eriyip kızınca etleri 1-2 dakika kadar kavurduktan sonra ayıklayıp yıkayarak minik küpler halinde doğradığınız soğanı da katın ve soğan diriliğini kaybedene kadar 3-4 dakika kadar kavurun

  • Ardından yıkayarak jülyen doğradığınız kırmızı biberi, kıyılmış sarımsakları ilave edin ve 3-4 dakika kadar da bu şekilde soteleyin

  • Ayıklayıp yıkadığınız ve orta kalınlıkta doğradığınız ıspanakları da tavaya katın

  • Karabiber ve tuzunu ilave edip hepsini birlikte ıspanaklar hafif ölünceye kadar 3-4 dakika daha sotelemeye devam edip ocağı kapatın

  • Cevizleri robottan orta kalınlıkta çekin ve harca katarak karıştırın

  • İçiniz hazır

  • Fırında kızartmış olduğunuz kabakların içini tuzluk yardımı ile hafifçe tuzlayın ve hazırladığınız harç ile kabakları doldurun

  • Frın kabını fırına yerleştirin ve 230 derece de 20-25 dakika kadar fırınlayın

  • İsteğe bağlı olarak yoğurt ile servis edebilir

  • Afiyet olsun

Hindili Kabak Karnıyarık Besin Değerleri

Hindili Kabak Karnıyarık'ın 1 Porsiyonunda 311 kcal bulunmaktadır. Hindili Kabak Karnıyarık'ın 393 gramı 2,55 gram karbonhidrat, 7,15 gram protein, 4,39 gram yağ, 1,46 gram lif içermektedir.
Hindili Kabak Karnıyarık kaç kalori?

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Tarifi Değerlendir

emptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStar0.0
Puanın: 0
Yorumlar
User

Benzer Tarifler

Şelale Köfte
Şelale Köfte
Portakallı Kurabiye
Portakallı Kurabiye
5(1 Değerlendirme)
Kaymaklı Ekmek Kadayıfı
Kaymaklı Ekmek Kadayıfı
Meyveli Pasta
Meyveli Pasta
Tüm Tarifler

Benzer Tarifler

Tümü
RecipeToquet Icon
Şelale Köfte
RecipeToquet Icon
Portakallı Kurabiye
5(1 Değerlendirme)
RecipeToquet Icon
Kaymaklı Ekmek Kadayıfı
RecipeToquet Icon
Meyveli Pasta

İlgini Çekebilir

RelativeSalatalık Detoks
RelativeChia Puding
RelativeMuzlu Bisküvili Soğuk Kahve
RelativeEv Yapımı Cips