220 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (133 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
Giriş Yap
×
220 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (133 gr)220 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (133 gr)
3 Kişilik
10 dk
10 dk3 Kişilik10 dk10 dkBüyük ve sığ bir kasede muzu bir çatal yardımıyla ezerek püre haline getirin
Badem sütü, keten tohumu unu ve tarçını muz püresine ekleyip karıştırın
Ortaya çıkan hamur kıvamını inceltmek isterseniz biraz daha badem sütü ekleyin
Burada kıvamı konusunda önemli olan nokta hamurun dökülecek duruma gelmesi
Bu aşamada dilerseniz vanilya da ekleyebilirsiniz
Izgara veya tavada orta ateşte ön ısıtma yaparken hamurunuzu 5 dakika dinlendirin
Yüzey ısındığında vegan tereyağı ya da hindistan cevizi yağını ekleyin ve biraz gezdirin
Ekmek dilimlerinizi 5 dakika dinlendirdiğiniz sıvı hamurun içine batırın ve parmağınızla bastırarak karışımın içinde 5-10 saniye kadar durmasını sağlayın
Karışımın içinden çıkarır çıkarmaz hemen pişirme işlemini yapacağınız tava ya da ızgaraya aktarın
Her iki tarafını da 3-4 dakika tutarak ekmek dilimlerini eşit şekilde kızarana değin pişirin
Yumuşak bir spatula kullanarak dikkatlice çevirmeye dikkat edin çünkü muz karışımı nazik davranmadığınızda yapışkan olabilir
Eğer ekmek dilimleri çok çabuk kızarırsa ateşi biraz kısın
Son olarak tostunuzu isteğinize göre fıstık ezmesi ve akçaağaç şurubu gibi tatlandırıcı malzemeleri ekleyerek servis edin
Muzlu Vegan Fransız Tostu 'in 1 Porsiyonunda 220 kcal bulunmaktadır. Muzlu Vegan Fransız Tostu 'in 133 gramı 30,39 gram karbonhidrat, 6,04 gram protein, 2,78 gram yağ, 4,23 gram lif içermektedir.
Muzlu Vegan Fransız Tostu kaç kalori?
0.0
